Meditation und positives Denken sind Schlüssel zu geistigem Frieden

Meditation ist die Methode, den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. So verbessert regelmässige Praxis nicht nur das mentale, sondern auch das physische und spirituelle Wohlbefinden. Um meditieren zu können, müssen wir den Geist durch Konzentrationstechniken und Positives Denken zentrieren. Ein Geist voll negativer Gefühle und Gedanken kann schwer beruhigt werden. Vereinigung mit Höchsten Selbst. Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und der meditative überbewusste Zustand (Samadhi) erlangt. Samadhi ist wonnevolle Vereinigung.

Die verschiedenen Körperhaltungen, die sogenannten Asanas, der Yoga-Praxis dienten ursprünglich nur dazu, den Körper für die Meditation zu kräftigen. Durch verschiedene Streck- und Dehnübungen sollte der Körper auf das stundenlange Sitzen vorbereitet werden. Der Einstieg in die Meditatons-Praxis wird durch vorgängige Yoga Übungen vereinfacht.